IMC

Tabla IMC 

Peso

Si hay algo que nos preocupe a las princesas es, sin duda, el peso. Todas tenemos nuestra meta según nuestra altura. Como ya sabés, yo siempre recomiendo que el IMC (Índice de Masa Corporal) sea de, aproximadamente, 18. Cuando es más pequeño se pueden tener problemas graves, como la pérdida de la menstruación, arritmias, paros cardíacos e incluso, en casos muy graves, la muerte. Por eso es mejor no arriesgarse y quedarse en 18, y no sólo por la salud de nuestro cuerpo y mente, si no porque a los chicos les gustan chicas delgadas con formas de mujer, no sacos de huesos con las formas de su esqueleto.

Así que, aquí tenéis la tabla de pesos, alturas e IMCs según Ana y Mia (IMC de 18 a 18'4). Si quieres seguir perdiendo peso una vez hayas alcanzado el peso indicado en esta tabla, lee la sección "Riesgos" y lee desde qué pasaría si tuvieras un IMC menor a 17'9 hasta el final.

 

 

 RIESGOS

Si al calcular el índice de masa corporal obtenemos un resultado inferior a 17. Te contamos cuáles son los riesgos de tener bajo peso.

• Sistema imnulógico débil y mayor riesgo de sufrir infecciones, pues generalmente la persona que tiene bajo peso corporal no tiene suficientes nutrientes o no se alimenta adecuadamente, por ello, el sistema de defensa reduce sus funciones.
• Problemas de fertilidad que generalmente se manifiesta en las mujeres con la amenorrea o cese de menstruación que indica que un cuerpo con tan pocas reservas grasas no está preparado para procrear.
• Mayor riesgo de sufrir osteoporosis dado que el metabolismo se reduce en quienes tienen bajo peso priorizando el funcionamiento de órganos vitales y descuidando aquellos procesos menos relevantes para sobrevivir, por lo tanto los huesos suelen debilitarse al igual que otros sistemas y órganos.
• Pérdida del cabello dado el catabolismo que se genera para afrontar funciones vitales que no permiten que las proteínas y otros nutrientes se destinen a la construcción y mantenimiento del cabello.