Lee y analiza estas frases.
- Cada vez que no tengo fuerza, cierro los ojos y te imagino contemplandome
perfecta.
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- Come para vivir, no vivas para comer.
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- Decir "No gracias" a la comida es un "Si por favor" a la
delgadez.
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- Nada sabe tan rico como ser delgada.
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- No lo intentes, solo hazlo.
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- Te daras cuenta que lo que hoy parece un sacrificio, va a terminar siendo el
mayor logro de tu vida.
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- Es posible tener que librar una batalla mas de una vez para
ganarla.
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- En el unico lugar donde encontraras éxito sin trabajo es en el
diccionario.
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- Cuanto mas claro seas en lo que quieres, mas poder tendras para
alcanzarlo.
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- La mayoría de las personas tendrian exito en cosas pequeñas, si no estuvieran
preocupadas por mayores ambiciones.
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- La resignacion es el suicidio cotidiano.
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- Éxito, es ir de fallo en fallo, sin perder el entusiasmo.
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- El placer de la vida se encuentra en hacer lo que las personas te dicen que no
pudes realizar.
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- No se sale adelante celebrando exito, si no superando
fracasos.
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- No te dejes llevar por lo que quieres en el momento,y dejes a un lado lo que
has querido por siempre.
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- No tienes que ser excelente para empezar,pero tienes que empezar para ser
excelente.
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- Si sigues hablando de lo que hiciste ayer, es por que no has echo gran cosa
hoy.
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- No hay tal cosa como alguien que falla y sigue
intentandolo.
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- Las grandes obras no son hechas con la fuerza, si no con la
perseverancia.
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- La fuerza no proviene de la capacida fisica, si no de la voluntad
indomable.
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- Lo importante no es haber caido nunca, si no levantarnos
siempre.
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- Tengo kilometros que caminar y promesas que cumplir antes de irme a
dormir.
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- La grasa frita no puede mentir, su verdad esta escrita en tus
piernas.
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- Tomaste una decision NO VAS A PARAR, el dolor es necesario, sobre todo el
dolor del hambre, eso te aseguras que eres fuerte y puedes soportar cualquier cosa.
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- Ningun soñador es pequeño ni ningun sueño es demasiado
grande.
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- Prefiero sentir llena el alma y no el estomago.
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Cada kilo que pierdo es un sueño logrado.
AHORA es la HORA...!
Te ajustan mucho los jeans y uno q otro ya no te entra?
bueno
ya es hora de que se acabe eso, los cauchitos , las piernas gorditas y
flaxidas, todo fuera de orden, da asco Cierto...! Lo se, pero le tienes
que decir adios desde ahora no te reproches mas, ni bajes tu
autoestima, eres una hermosa princesa y tu corona no se va a caer. Pero
tienes que levantarte y proponerte la meta y empezar a correr, Por que
nada haces planeando, imaginando, soñando,etc., de como sera el sabor de
la victoria, si no te pones los pantalones y los zapatos para iniciar
la carrera. Me entiendes?
Si
yo pongo tips o consejos , ejercicios, dietas, rutinas, etc,. de nada
sirve por que hay miles de blogger por alli con la misma informacion.
Lo que de verdad dara resultados es el empeño q le coloques.
Algunas Imagenes que ayudaran a motivarte.
Dietas correctas para ir a un buen ritmo.
Para iniciar deberas abandonar mucha basura y comidas asquerosas, recuerda que tu cuerpo es lo que comes. Lo genial de estas dietas es que tus padres no se daran cuenta de q eres ANA por que pensaran que solo estas comiendo mas sano, no prestaran tanta atencion a lo que haces y cuando pierdan un poco de atencion alli aumentas las dietas y el regimen de ejercicios mas fuertes; pero, si primero cumplen esta etapa les aseguro q lograran el cuerpo que desean. Super princesas les dejare unas de las dietas que me han funcionado.
Dieta de apertura
Esta dieta es Genial para iniciar, se trata de ir dissminuyendo la cantidad de calorias diarias, seguramentes sacas una cuenta y estabas consumiendo mas de 2000 dirias PERO HASTA HOY , POR QUE CON ESTA DIETA DEBES MANTENER EL CONTROL DE LAS CALORIAS Q CONSUMES.
OJO..! Descanso quiere decir: puedes consumir mas de 800, pero no te pases de la 1200.
Tablas de Calorias por porcion.
Ustedes mismas pueden crear su dieta, con las siguientes tablas. En internet hay muchas mas, pueden buscar hasta en el menu de las comidas de su pais.
5 “Súper Alimentos” Que Te Ayudarán A Adelgazar En El 2015
No puedes dejar a un lado las ventajas de algunas comidas y eliminarlas ya q ellas te ayudaran a mejorar tu organismo para que este mas preparado para llevar tu dia de manera energica, los 5 alimentos q te mencionare son perfectos para la comida mas importante EL DESAYUNO.
Si quieres verte super flaca… entonces, presta atención.
Porque ahora mismo… te voy a revelar los 5 “Súper Alimentos”
que puedes utilizar para adelgazar hasta llegar a ese cuerpo soñado.
Cuando haces que estos alimentos sean parte de tu vida, se hace más fácil deshacerte de esos kilos indeseados.
No quiero perder más tiempo… así que vayamos al grano.
Esta es perfecta para desayunar.
Como sabrás, el desayuno es la comida más importante del día. Le da
el impulso a tu metabolismo para que siga actuando durante todo el día.
Solo necesitas comer el desayuno apropiado…
Y jamás te equivocarás con la avena.
La avena es el desayuno que los aficionados al ejercicio prefieren comer.
Tiene una combinación de carbohidratos complejos que te llenan de una energía duradera.
La avena también es rica en fibra, la cual es excelente para la
digestión, y te ayuda a controlar tu apetito de forma natural… lo que
quiere decir que estarás menos propenso a comer de más.
Otra deliciosa opción para el desayuno son los huevos.
Están repletos de proteína completa, vitaminas y minerales.
La leucina es uno de los aminoácidos que se encuentra en los huevos, y es muy buena para perder peso.
Ayuda a mantener un músculo delgado, mientras permite que la grasa se queme.
A mí me encanta agrégale champiñones y pimentón para crear una rica
tortilla llena de proteínas y carbohidratos fibrosos importantes…
Y recuerda, que la fibra ayuda a controlar el apetito.
Esta refrescante fruta cítrica tiene un gran sabor, pero es muy baja en calorías, haciéndola ideal para una merienda.
Está repleta de antioxidantes que combaten el cáncer, como el licopeno.
También ayuda mucho a mejorar la respuesta de tu cuerpo a la
insulina, la cual es una hormona que causa que tu cuerpo almacene grasa.
Esto es muy importante…
¡Estudios han demostrado que comerte media toronja antes de tus comidas ayuda mucho a bajar de peso!
Estos “Súper Alimentos” son ideales para bajar de peso.
Están repletas de antioxidantes que combaten la grasa, ayudando a
mantener tu sistema inmunológico saludable… y a mantener tu cuerpo y
metabolismo andando a su máxima velocidad.
También las bayas son muy versátiles.
Las puedes disfrutar solas, en una ensalada de fruta, o las puedes
agregar a la licuadora (con un servicio del polvo de proteína de suero)
para crear un delicioso batido.
Esta es una fruta muy particular (¡Si, es una fruta!) y es muy buena para adelgazar.
Los aguacates son deliciosos y nutritivos.
Contienen un aminoácido llamado L-carnitina la cual impulsa tu metabolismo y acelera la pérdida de peso.
Gracias a estos increíbles beneficios, los aguacates deben incluirse
en la dieta diaria de aquellas personas que quieran perder peso.
Secretos muy Importantes
La manera para estar en el camino correcto para perder peso, es sabiendo que tipo de comida debes comer…
Pero si quieres acelerar el proceso…
Existen otros secretos para perder peso que tienes que saber.
Primero… tienes que saber el tipo de ejercicio para quemar grasa que debes realizar.
En vez de perder horas en el gimnasio… hasta agotarte…
Puedes hacer algunos ejercicios para quemar grasa… en solo 20 minutos… en la comodidad de tu hogar…
Solo debes saber cuáles ejercicios son los que te ayudan.
Luego…y probablemente esto sea lo más importante…
Tienes que saber cómo obligar a tu mente… para que le diga al cuerpo que tiene que rebajar.
Como verás, tu mente es el arma más importante para perder peso…
Y una vez que aprendas como aprovecharte de ella, puedes hacer que tu recorrido para perder peso sea casi sin esfuerzo.
Cuando logras compaginar la mente y el cuerpo, comienzas a quemar grasa más rápido que nunca…
Sin sentirte privado… o sin sufrir por los horribles antojos.
